如果你的QQ邮箱被盗了，以下是一些应对措施：
登录QQ帐号安全中心，通过验证身份的方式修改密码。使用一个强密码，并且不要使用与其他网站相同的密码。
检查是否有未经授权的绑定邮箱、手机号码或其他帐号。如果发现异常，解除绑定并重新绑定自己的信息。
开启QQ帐号的双重验证功能。这样，在登录时需要额外的验证码，有效增加安全性。
检查登录设备和最近的活动记录，如果有发现异常或不熟悉的活动，立即修改密码、退出设备，确保帐号安全。
如果帐号设置了密保手机和安全邮箱，确保其可用和是自己控制的。如发现异常，尽快恢复自己的控制权。
如无法自行恢复或已经遭受经济损失，立即联系QQ邮箱客服，向他们报告被盗，并提供相关信息，协助解决问题。
重要的是要立即采取行动并及时保护自己的帐号和个人信息安全。同时，警惕社交工程攻击和钓鱼邮件，以防止类似事件再次发生。
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